Les informations et techniques utiles en montagne

Chacun à eu dans sa vie de marcheur la mauvaise surprise de souffrir d'ampoules ou de cloques aux pieds. Parfois même en étant habitué à la marche, avec de bonnes chaussures adaptées.

Comment prévenir ces plaies ? Voici quelques pistes :

En plus d'avoir de bonne chaussures, testées et au moins un peu utilisées avant de grandes marches, il est fortement recommandé de

1. Avoir les pieds bien secs, de même que les chaussettes et chaussures

2. D'utiliser des chaussettes un peu usées, mais propres ! La laine est une matière favorite

3. Si l'on connait les points de friction habituels, de les protéger avant la randonnée

4. Dès que l'on sent un point de friction lors de la marche, de procéder à la protection car une ampoule se forme en moins de 15 mn. Et sera plus difficile à traiter

5. La déshydratation est aussi un facteur de création d'ampoules ! Buvez assez.


Vu dans le cours: cours de 1er secours en montagne

La saison de l'ail des ours commence à fond ! Une bonne manière de déguster la nature avec cette plante facile à reconnaître... mais prudence ! Chaque année un certain nombre d'intoxications ont lieu, malgré l'apparente facilité de reconnaissance. Le colchique guette...

Plus d'infos sur: centre antipoison de Zurich sous "actuel"

Ou suivre le cours: cuisine aux plantes

Faire sécher ses chaussures ? Facile bien sûr !...pas si sûr.

Après votre étape de la journée, vos pompes sont trempées, non pas de les avoir mal entretenues, mais d'avoir eu simplement une journée vraiment humide... comment les faire sécher au plus vite pour l'étape du lendemain ?

Tout d'abord, une idée reçue à éviter: les bourrer de papier journal toute la nuit et les reprendre comme ça ! Assurément elles seront encore bien humide au matin.

Donc, quelque trucs:

1. Enlevez la semelle intérieur, et la faire sécher à part
2. Mettre du papier journal en boule dans les chaussures... mais enlevez-le après une ou deux heures. Répétez éventuellement une fois.
3. Faites sécher les chaussures dans un endroit aéré, ou avec un peu de chaleur, jamais sur une chaleur directe.
4. Au matin, elles seront peut-être encore très légèrement humide: donc le mieux est de les mettre avec une paire de chaussette qui sera changée après une heure de marche (cela aura séché le reste et les chaussettes seront assez vite sèches le soir)

Une boussole peut-être utile en orientation, non seulement dans le brouillard ou de nuit, mais aussi dans bien des circonstances tel que : orienter sa carte avec peu de points de repères ou viser un point au loin pour déterminer ce que c'est (sommet etc.)
Garder un cap fait partie des bases utiles à l'orientation avec boussole, afin de garder un cheminement droit, pour arriver sur le but recherché au loin.

Technique de base :

1. Sur la carte, déterminer le degré ou azimut visé
2. Faire tourner le cadran pour que le nord de la boussole soit sur le nord de la carte
3. Viser dans le terrain en gardant le point cherché de vue et le nord (aiguille rouge) dans l'axe du nord

Pour de petites distances : la boussole est tenue dans la main, on regarde le cadran par en haut (attention : peu précis !)

Truc : une variante possible pour cette version est de tenir un bâton avec la boussole et de garder son cap comme ça, la précision est améliorée.

Pour des plus grandes distances : faire sortir le miroir de la boussole, mettre la ficelle derrière les oreilles et tendre devant soit pour viser le point, regarder dans le miroir l'aiguille rouge du nord qui doit rester dans l'axe du nord pendant le déplacement